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Der neue Job ist super. Zweimal die Woche quasi ein Workout und kaum auf die Ernährung achten und trotzdem Gewicht verlieren :)
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77.1 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 November 2015:
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1983 kcal
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Fat: 62.09g | Prot: 57.57g | Carbs: 274.85g.
Breakfast: Vollmilch, Ja! Camembert 45%, Ja! Deutscher Gouda, Goldähren Aufbackbrötchen, Twix Twix Minis. Lunch: Banane, Lindt Hello Mini Sticks, Freeway Cola. Dinner: Asia Green Garden Gebratene Nudeln Asiatische Art, Wiesgart Apfelsaft Naturtrüb, Aldi Fruchtwein. more...
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2837 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Sitting - 6 hours, Housework - 4 hours, Resting - 4 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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 Comments
07 Nov 15 by member: Viviace
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07 Nov 15 by member: marcothebrain
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Eigentlich nur putzen.... So circa 150 Stühle hoch und runter stellen. Manche wiegen so 5 - 10 Kilo, Bänke verrücken und Wischeimer leeren. Das sind so die schweren Dinge aufgelistet, sonst nur fegen und wischen bei 25°.
10 Nov 15 by member: Fairy91
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Fairy, da brauchst Du keine Muckibude mehr! 😉 🌞
10 Nov 15 by member: Viviace
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Das war mein erster Kommentar nach dem ersten Arbeitstag^^ Ich bekomme auch langsam einen sichtbaren Bizeps, wo ich vorher gar nichts hatte
10 Nov 15 by member: Fairy91
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