|
Qua
Na trava dos dois dígitos, e olha que eu estou para menstruar !
|
100.5 kg
Lost so far: 19.5 kg.
Still to go: 30.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 November 2015:
|
963 kcal
|
Fat: 40.35g | Prot: 59.07g | Carbs: 88.37g.
Breakfast: Goji Berry, Aviação Requeijão Cremoso Light, Pimenta Preta, Ovo Cozido, Café com Açúcar, Pão de Trigo Integral. Lunch: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Abobrinha Refogada. Dinner: Laranjas, Trigo Vita Pão de Forma Integral, Pimenta Preta, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Itambé Requeijão Cremoso Light, Estrela do Oriente Castanha do Pará. Snacks/Other: Chá (Infusão), Bauducco Tostadinhos Peito de Peru com Criam Cheese, Icekiss Bala Azedinha Morango, Laranjas, Ovo, Garoto Cacau em Pó 100%, Ducoco Coco Ralado (Desidratado), União Diet Sucralose, Itambé Iogurte Desnatado Nolac. more...
|
|
2779 kcal
|
Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 15 minutes, Secar o cabelo - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 17 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 30 minutes, Resting - 13 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
 Comments
06 Nov 15 by member: vidinha2
|
Falta pouco! O esforço vale a pena! Força e determinação, daqui a pouco vc passa voando pelos 3 digitos e os abandona de vez!!! Estou na torcida!!!
06 Nov 15 by member: Vanessa_Beatriz
|
06 Nov 15 by member: RenataMO
|
Sair dos 3 é um Deus nos acuda, mas depois parece que o trem desembola! Vamos que vamos!
09 Nov 15 by member: Robcadrigues
|
E hoje como está? Eu entrei uma vez nos 3 dígitos (hoje tenho 98).
12 Nov 15 by member: fabioiron10
|
Fabioiron10 vou me pesar amanhã e conto aqui. Eu só me peso uma vez por semana e passei a semana inteira na expectativa. Sei que ainda falta muito, mas sair dos 3 dígitos é um marco
12 Nov 15 by member: sscret
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|