|
een halleluja na het eten van frietjes gisteren of is het nog een naleving van mijn 'reiniging' van dinsdag ? Het is een gewicht dat ik jaren niet meer gezien heb en ik kan zeggen dat het deugd doet - i can reach my goal! it can happen and i will work on it !! een gezond lijf is mijn doel en hoop dat mijn bloeddruk er wel bij vaart!
|
76.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 November 2015:
|
1710 kcal
|
Fat: 64.10g | Prot: 85.59g | Carbs: 224.92g.
Breakfast: Delhaize Gebakken Uitjes, Americain Prepare, Speltbrood. Lunch: Courgette, Gekookte Wortelen, Feuille D'or Makreelfilets in Chili Tomatensaus, Speltbrood, Devos Lemmens Belgian Pickles, Rosbief. Dinner: Groentensoep, Imperial Wilde Zalm uit Pacific, Olijfolie, Venkel, Aardappelpuree met Melk (van Verse Aardappelen). Snacks/Other: Primeal Bio Krokante Spelt en Chocolade Meusli, Pur Natur Bio Yoghurt. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|