Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2015
|
64.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2015:
|
1642 kcal
|
Fat: 54.99g | Prot: 162.14g | Carbs: 126.01g.
Breakfast: Шаурма, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Банан. Lunch: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Приготовленные Баклажаны, Красные Помидоры, Сыр Российский. Dinner: Морской Котик Тунец Филе Натуральный, Яйцо, Окей Морская Капуста, Большая Кружка Кефир Легкий 1%. Snacks/Other: Яблоко, Простоквашино Творог 2%. more...
|
|
2980 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 1 hour, Exercise machine (moderate) - 15 minutes, Housework - 3 hours, Sitting - 3 hours, Standing - 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 35 minutes, Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|