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Yes!!!! Muito feliz por ter perdido 600 gr. Bebi 1 cerveja e meia de skol ultra ( aquela q tem poucos carbos),aumentei a quantidade de vegetais e parece q deu certo! Agora vou observar os dias em que desempenhei melhor pra saber onde tô errando.
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96.5 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 31.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 October 2015:
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231 kcal
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Fat: 17.32g | Prot: 17.09g | Carbs: 2.68g.
Breakfast: Subway Tomate, Tirolez Requeijão Cremoso, Regina Queijo Parmesão Ralado, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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