günaydınn
tebrik ederimmm
darısı benim başımaaaa
04 Nov 15 by member: AYNURER
|
04 Nov 15 by member: uğurerkan
|
Ben de az önce başladım hadi hayırlısı :)
04 Nov 15 by member: üşengeç
|
İnşallah herkes istediği hedefe ulaşır arkadaşlar ☺☺☺
04 Nov 15 by member: nergizcik
|
04 Nov 15 by member: zuhal1986
|
Günlük 1200 kaloriyi gecmemeye çalışıyorum
05 Nov 15 by member: nergizcik
|
Masallah tebrio ederim. Benim de yolum uzun. Insallah hedefimize ulasiriz cabucak, yalniz 1200 kalori vok düşük. Vucut direnciniz duser. Dikkat edin. En azindan 1800 kalorilik beslenin ve gunluk 40 dk yuruyus yapin.
05 Nov 15 by member: ZynpB
|
Tebrikler en kısa zamanda başarırsınız inşallah. Önemli olan bu zorlu yola baş koyabilmek, kararlı olmak :) Yalnız egzersiz yapmıyorsanız hareketsizseniz egzersiz yapmanızı veya günlük yarım saat ip atlamanızı öneririm. :)
05 Nov 15 by member: Büsüsüs
|
Helal olsun bende 40 günde 13 kg verdim 100den 87ye düştüm hedef 75 inşallah
05 Nov 15 by member: onurgursess
|
Helal olsun istkrarla devam 👏👏👏👏👏👏👏
06 Nov 15 by member: nebişş
|
Burda tarihler yenilenmiyor 7 gün falan oldu kullanalı kaybedilen kiloyu falan hiç göstermiyor nerden bakabilirim ona
06 Nov 15 by member: onurgursess
|
@Onurgursess nasil verdiniz bu kiloyu
06 Nov 15 by member: ZynpB
|