|
Утром хорошо потренировался. Простыл поэтому не очень самочувствие.
|
66.2 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2015:
|
2335 kcal
|
Fat: 98.05g | Prot: 79.93g | Carbs: 313.88g.
Breakfast: Bcaa, Изюм, Грецкие Орехи, Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные). Lunch: Вареное Яйцо, Брест-Литовск Сыр Легкий, Минскхлебпром Хлеб "Маяк" с Семечками. Snacks/Other: Зеленый Чай, Яблоко, Зеленый Чай, Финик, Яблоко, Грецкие Орехи, Яблоко, Шоколадный Бисквит, Bcaa. more...
|
|
2192 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 24 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 30 minutes, Showering - 10 minutes, Stretching (yoga) - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 26 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leshagoglev's Weight History
|