Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2015
|
66.2 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 10 October 2015:
|
1625 kcal
|
Fat: 68.05g | Prot: 119.89g | Carbs: 127.41g.
Breakfast: Полянка Сырок с Изюмом, Смак Батон Подмосковный, Каждый День Карбонад Копчено-Вареный, Россия Щедрая Душа Шоколад Кофе с Молоком, Сыр Российский, Смак Хлеб Таежный. Lunch: Спартак Шоколад Горький 72%, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Картофель Запеченный в Духовке с Сыром, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Полянка Сырок с Изюмом. Dinner: Лесные Угодья Косуля. Snacks/Other: Славянка Золотой Степ, Семушка Груши Сушеные, Витек Суфле Сладкий Снег. more...
|
|
2120 kcal
|
Exercise:
Vacuuming - 10 minutes, Cooking - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Web_Лиса's Weight History
|