Gestern wurde ein Restday eingelegt. Meine Freundin war völlig unterkuschelt, also haben wir es uns nach dem Abendessen als Couch-Kartoffeln betätigt ;)
Heute geht die Pullups-Challenge für mich mit dem letzten Tag in Step 2 weiter.
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79.3 kg
Lost so far: 18.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 October 2015:
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1906 kcal
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Fat: 48.03g | Prot: 92.52g | Carbs: 211.93g.
Breakfast: Gut & Günstig Fettarmer Joghurt 1,5%, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Äpfel, Haferflocken, Banane. Lunch: Clementinen, Tortellini mit Käsefüllung und Sahnesoße. Dinner: Linessa Gourmet Katenschinken, Salami, Linessa Streichzwerge Feine Leberwurst, Schwarzbrot, Tomaten, Crefée Französische Kräuter , Rote Paprika. Snacks/Other: Flensburger Pilsener, Weißer Tafelwein, ESN Designer Whey Vanilla. more...
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2671 kcal
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Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 15 minutes, Showering - 10 minutes, Housework - 20 minutes, Sitting - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Driving - 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Desk Work - 9 hours, Resting - 3 hours and 15 minutes. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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