|
Koniec laby, wracamy do diety i ćwiczeń bo kilogramy rosną :P
|
55 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2015:
|
1173 kcal
|
Fat: 18.72g | Prot: 42.02g | Carbs: 195.28g.
Breakfast: Łaciate Mleko 0,5%, Banan, Sante Siemię Lniane Złote Odtłuszczone Mielone, Kupiec Płatki Jaglane, Just Fit Musli Tropikalne. Lunch: Mieszko Cukierki, Banan. Dinner: Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Hortex Warzywa na Patelnię, Nektarynki. Snacks/Other: Sante Siemię Lniane Złote Odtłuszczone Mielone, Sok Pomidorowy. more...
|
|
2191 kcal
|
Exercise:
Sitting - 5 hours, Watching TV/Computer - 3 hours, Cleaning - 1 hour, Standing - 31 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 1 minute, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours and 1 minute, Reading - 2 hours, Shopping - 27 minutes. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|