|
Вечером пробежался и легко на снаряде 12р постоял. Еще самочувствие не очень
|
67 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2015:
|
1693 kcal
|
Fat: 82.45g | Prot: 47.02g | Carbs: 194.10g.
Breakfast: Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные), Сахар, Льняное Масло. Lunch: Сахар, Молочный Мир Кефир Троицкий 1.6%, Минск Хлебпром Хлеб 'Балтийский' Заварной, Вареное Яйцо. Dinner: Морозпродукт Мороженое "Каприз" Шоколад. Snacks/Other: Морозпродукт Мороженое "Каприз" Шоколад, Мастер Бисквит Торт "Медовик" Арахисовый, Минский Молочный Завод №1 Сырок с Карамелью Оранж Верблюд. more...
|
|
2360 kcal
|
Exercise:
Бокс работа на груше - 30 minutes, Showering - 10 minutes, Running - 11/kph - 27 minutes, Reading - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 13 minutes, Studying - 2 hours and 40 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leshagoglev's Weight History
|