Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2015
|
67.6 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 September 2015:
|
2004 kcal
|
Fat: 60.36g | Prot: 58.95g | Carbs: 312.95g.
Breakfast: Банан, Экспресс Овсяные Хлопья Экстра (Экспресс), Сахар, Сливочное Масло, Горчица, Каравай Горбушечки Ржано-Пшеничные, Galbani Сыр Плавленный Моцарелла. Lunch: Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Сливочное Масло. Dinner: Любятово Подушечки Шоколадные. Snacks/Other: Груша, Хлебцы Молодцы Вафельные Хлебцы, Шарлиз Пастила, Galbani Сыр Плавленный Моцарелла, Горчица, Каравай Горбушечки Ржано-Пшеничные. more...
|
|
2226 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Cooking - 40 minutes, Desk Work - 9 hours, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
KIra2545's Weight History
|