Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2015
|
64.4 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2015:
|
1612 kcal
|
Fat: 53.79g | Prot: 126.77g | Carbs: 131.56g.
Breakfast: Тысяча Озер Масло Сливочное, Мёд, Курага, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Веселый Молочник Молоко 2,5%. Lunch: Куриные Грудки (Запеченые), Баклажаны Пармеджано. Dinner: Красное Столовое Вино, Коричневый Сахар, Персики, Домик в деревне Сливки 20%, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Окей Морская Капуста, Простоквашино Творог 2%, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Snacks/Other: Простоквашино Творог 2%, Яблоко. more...
|
|
2362 kcal
|
Exercise:
Resting - 50 minutes, Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Sitting - 3 hours, Standing - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Housework - 3 hours. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|