|
вечером отлично потренировался. все хорошо.
|
66.7 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 September 2015:
|
1956 kcal
|
Fat: 91.21g | Prot: 103.66g | Carbs: 174.70g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творог 1%, Славица Льняное Масло, Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные), Сахар. Lunch: Вареное Яйцо, Салат Цезарион, Минскхлебпром Хлеб Водар. Dinner: Минскхлебпром Хлеб Водар, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Кофе (Растворимое), Молочная Страна Сырок Глазированный с Ванилином, Молочная Страна Сырок Глазированный с Какао 23%, Молочный Мир Молоко 2,7%. more...
|
|
3267 kcal
|
Exercise:
Running - 11/kph - 25 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 15 minutes, Stretching (yoga) - 40 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 33 minutes, Boxing - 54 minutes, Sleeping - 8 hours and 20 minutes, Resting - 12 hours and 23 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Showering - 20 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leshagoglev's Weight History
|