Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2015
|
84.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 September 2015:
|
1656 kcal
|
Fat: 67.25g | Prot: 66.11g | Carbs: 202.54g.
Breakfast: Манная Каша на Молоке, Приозерский Молочный Завод Йогурт 2.5. Lunch: Свинина Тушеная, Кабачки Тушеные, Перепелиное Яйцо. Dinner: Петрушка, Редис, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Яблоки, Белый Сахар (Гранулированный или Кусковой), Кампина Сливки 10%, Растворимый Кофе (из Порошка). more...
|
|
2551 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Desk Work - 6 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|