Weigh In record (no journal entry) for 02 September 2015
|
84.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 September 2015:
|
1772 kcal
|
Fat: 61.65g | Prot: 127.03g | Carbs: 180.05g.
Breakfast: Варенье, Перепелиное Яйцо, Пискаревский Творог 5%. Lunch: Kamis Зелень Петрушки, Редис, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Курица Вареная. Dinner: Теремок Окрошка Домашняя на Квасе, Творожная Запеканка с Изюмом. Snacks/Other: Мёд, Кампина Сливки 10%, Цикорий, Каравай Парижская Булочка с Творогом, Белый Город Молоко 2.5%. more...
|
|
2583 kcal
|
Exercise:
спуск по лестнице - 5 minutes, Desk Work - 6 hours, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Resting - 8 hours and 25 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|