Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2024
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52.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 September 2024:
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1894 kcal
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Fat: 74.70g | Prot: 90.59g | Carbs: 182.65g.
Breakfast: 사과 (껍질 제외), 서울우유 저지방우유, 빙그레 더단백 드링크 커피, 필라델피아 크림치즈 (20g), 파리바게트 플레인 베이글, 삶은 계란. Lunch: 리코스 라운드 나쵸칩, 파리바게트 케이준치킨샐러드, 풀무원 낫또, 빙그레 더단백 드링크 커피. Dinner: 베이글, 대상웰라이프 뉴케어 당플랜, 올리브기름, CJ 더건강한 부드러운 닭가슴살 직화 스테이크, 혼합 샐러드 채소, 김치볶음, 동원 꽁치 통조림, 밥, 사과 (껍질 제외), 샤인머스캣. Snacks/Other: 샤인머스캣, 아몬드. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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