Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2015
|
72.3 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1944 kcal
|
Fat: 68.44g | Prot: 110.19g | Carbs: 237.03g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Tahin Pekmez, Süzme Bal, Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Zeytin, Torku Doğal Süt, Salatalık (Kabuklu), Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Kırmızı Domates. Dinner: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Snacks/Other: Erikler, Badem, Armut, Badem, Eti Karam Bitter, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irfanbulut's Weight History
|