Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2024
|
77 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2024:
|
1240 kcal
|
Fat: 53.88g | Prot: 71.70g | Carbs: 121.46g.
Breakfast: Чеснок, Planto Молоко Банановое, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5% Клубника, Савушкин Продукт Фруктовый Наполнитель Малина, Fish House Креветки, Хохланд Сыр Чизбургер, Пестравка Масло Сливочное 72,5%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Миндаль Лаваш Тонкий, Кофе. Lunch: Чай, Лимон, Русское Море Морская Капуста в Соусе с Крабовым Мясом, Protein Rex Crispy Ягодный Мильфей, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Приготовленный Лук, Приготовленная Морковь, Пестравка Масло Сливочное 72,5%, Картошка Вареная, Мираторг Говяжий Бульон, Говяжьи Фрикадельки. Dinner: Куриная Печень, Яйцо, Metro Chef Панировочные Сухари, Табрис Куриная Грудка на Гриле , Bombbar Energy BCAA Guarana. Snacks/Other: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katy163@'s Weight History
|