nahdenatalia's Journal, 28 Aug 15

Nossa, entrei e saí da casa do 62kg sem nem perceber (e nem fz esforço ó, família tradicional brasileira #chupa)

Quarta foi o dia de ver como andam minhas medidas.. com esses dias antes na correria, n conseguí vir aki contar pra vcs
Vamos lá!


Atualização de medidas:

Peso atual:61.7Kg
Coxa: 61cm
Busto:91cm
Braço: 31cm
Cintura: 73cm
Barriga: 83cm
Quadril: 102cm


após o início da dieta lowcarb perdi:

1cm de coxa
2cm de busto(adeus tetas)
4cm de quadril(adeus popô)
7cm de cintura
7cm de barriga

sem passar fome, comendo comida de verdade (OLÁÁÁÁR GORDURA BOAAA)
\o/

#adeuspancinha #xobarriga


61.7 kg Lost so far: 4.8 kg.    Still to go: 3.7 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 28 August 2015:
1997 kcal Fat: 117.15g | Prot: 163.09g | Carbs: 17.11g.   Lunch: Suco de Limão, Manteiga (com Sal), Bisteca de Porco Grelhada. Dinner: Queijo Mozzarella, Bife de Carne de Vaca. Snacks/Other: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Sprite Sprite Zero (Lata), Vodca. more...
1827 kcal Exercise: Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Studying - 4 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
Losing 1.1 kg a Week

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Comments 
Da hora hein... Saúde é o que interessa o resto não tem pressa. Parabéns e bom empenho! 
28 Aug 15 by member: Renan Oliveira Neves
#100çaçionau 
28 Aug 15 by member: rogerpaixao
uallll que lindo -7cm, excelente!!! Parabéns 
28 Aug 15 by member: RAYLETICIA

     
 

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