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Mesmo não conseguindo treinar ontem, e tendo uma noite ruim de sono, o peso baixou ...
Déficit calórico 🔝
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118.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 18.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 September 2024:
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1398 kcal
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Fat: 57.04g | Prot: 89.55g | Carbs: 123.97g.
Breakfast: Café Brasileiro Café com Açúcar. Lunch: Peito de Frango, Brócolis Cozido, Feijão Vermelho. Dinner: Salada Vinagrete, Churrasquinho, Feijão Tropeiro, Arroz Branco (Cozido), Lacta Ouro Branco, Laranja Pêra. Snacks/Other: Pilão Café, Café Brasileiro Café com Açúcar, Catupiry Requeijão Cremoso Sabor Cheddar, Pão de Forma, Água. more...
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3265 kcal
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Exercise:
Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 10 hours, Weight Training (moderate) - 40 minutes. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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