Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2024
|
65.7 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2024:
|
1517 kcal
|
Fat: 60.90g | Prot: 91.27g | Carbs: 154.43g.
Breakfast: Don Semi Ядра Подсолнечника Жареные с Морской Солью, Velle Миндальное Молоко Barista, Индилайт Ветчина из Грудки Индейки, Шебекинские Манка из Твердой Пшеницы, Mission Deli Тортилья, Брест Литовск Сыр Чеддер. Lunch: Глобус Багет Фитнес, Ленивые котлеты с кабачком. Dinner: Брест Литовск Сыр Чеддер, Яйцо Куриное, Ленивые котлеты с кабачком, Глобус Багет Фитнес, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное, Тульский Хлебокомбинат Сушки Челночок. more...
|
|
2035 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 7 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 13 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 47 minutes. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Елена222333's Weight History
|