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J'ai perdu à ce jour.... -10kg00😍👍🥰🫶😘❤️. Ca y est !! Mes premiers 10kg00 aujourd'hui. (3 mois et 4 jours.). Apres un long, frustrant et désespérant bloquage durant tout le mois d'août.. Ca se débloque d'un coup. Comme si le "retard" se rattraperait. Ne rien lâcher ❤️😘🫶🥰👍😍💞💓👏💪☀️🦋🤩🏅
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76.4 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 September 2024:
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1238 kcal
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Fat: 30.40g | Prot: 108.64g | Carbs: 133.04g.
Breakfast: Eau de Robinet, Café, Banane, Marque Repère Flocons d'avoine, Danone Skyr 0%, Oeuf à la Coque. Lunch: Concombre (Pelé), Veau, Ananas, Riz Basmati. Dinner: Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Nixe Thon en Tranches Albacore au Naturel, Action Graines de Chia, Danone Skyr 0%, Radis, Avocat, Suzi Wan Vermicelles de Riz. Snacks/Other: Nutrimuscle Isolat de Caséine Micellaire 92%, Épi d'or Pain de Mie Seigle et Céréales . more...
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1837 kcal
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Exercise:
Swimming (slow) - 25 minutes, Sleeping - 23 hours and 35 minutes. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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