Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2024
|
47.1 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2024:
|
1257 kcal
|
Fat: 53.66g | Prot: 85.07g | Carbs: 106.85g.
Breakfast: Избенка Сырники Творожные 5%, Сарафаново Безлактозное Молоко, Индилайт Кампана, Беларусь Сыр Королевский, Арзамасский Хлеб Правило Красоты. Lunch: Арзамасский Хлеб Правило Красоты, Вареное Яйцо, Сарафаново Безлактозное Молоко, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Болгарский Перец, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой). Dinner: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Bombbar Соус Малиновый, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Orion Choco Pie Original. more...
|
|
1445 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 55 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OK.sana13's Weight History
|