Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2024
|
132.5 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 33.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2024:
|
1524 kcal
|
Fat: 53.82g | Prot: 68.14g | Carbs: 184.30g.
Breakfast: Сметана, Кофе с Молоком и Сахаром, Яйцо, Сыр, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Продукт Алтая Слайсы Пшеничные, Сырный Маг Сыр Творожный с Зеленью, Легкий суп с яйцом, Сырный Маг Сыр Творожный с Зеленью. Dinner: Папа Может Ветчина с Индейкой, Картофельные Чипсы, Приготовленный Яичный Желток, Опята, Простоквашино Сметана 15%, Макфа Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы, Простоквашино Сливки 10%. Snacks/Other: Bud Пиво Безалкогольное. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|