Не смотря на гигантский зажор всё-таки имеется отвес в 200 граммов.
Что особенно радует, так то, что больше не наблюдается неуёмного аппетита, как днем раньше...уффф.. можно выдохнуть..((
Советы наедаться огурцами и прочей зеленью, не действовали, а лишь еще более раскаляли аппетит, не смотря на грозящее треснуть пузо.
Сработала версия моего мужа, что надо посмотреть, ЧТО ИМЕННО я недодаю в последние дни. По его мнению организьма требует что-то, и поэтому побуждает есть, а втом , что я потребляю она нужных веществ не находит, и поэтому не прекращает мучить меня аппетитом... Посмотрела, и за последние дни было мало мяса, и совсем не было творога, зато перевес по жиру и углеводам...
Выдала вчера мясо, а вечером творог, и твсё встало на свои места: настроение бодрое, кушать хотца только в пределах нормы, и при поступлении пищи быстро наступает насыщение, да и вес поехал вниз... УРА!!!! )))
|
99.4 kg
Lost so far: 23.6 kg.
Still to go: 19.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1600 kcal
|
Fat: 63.33g | Prot: 114.09g | Carbs: 132.90g.
Breakfast: Сладовянка Конфеты Коровки Александровские, Зеленый Чай, ООО Околица, Владимирская Обл Творог Обезжиренный 1,8%, Сливочное Масло, Хлеб 8 Злаков, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Массандра Кагор Партенит, Грудка Индейки, Белый Хлеб, Кока-Кола Кола, Шашлык из Курицы, Салат из Свеклы с Майонезом. Dinner: Детское Питание Чернослив, Зеленый Листовой Салат, Грудка Индейки. Snacks/Other: Свитлогорье Кефир 3,2%. more...
|
|
4107 kcal
|
Exercise:
Показания кардиометра с 7 утра до 20.30 - 13 hours and 30 minutes, Resting - 2 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
Comments
ага, и такое бывает, как раз недавно писала в дневнике про зажор, что организму виднее и когда чего-то не хватает :) вот тут: http:// www. fatsecret.ru / Default . aspx?pa =memnd&id =41697623
и почему Вам тоже не дала совет рассмотреть нехватку веществ по дневнику питания? зато теперь все ученые-такие-ученые...
27 Aug 15 by member: Aylen B.
|
Ага, Aylen B., мы теперь выучены! ))) Вот так по тыркаешься, по тыркаешься, и снизойдет озарение... - опыт получен!))))
27 Aug 15 by member: maryef-lucky
|
maryef-lucky, так вроде и истина прописная, а как в голову мысль-то не пришла сразу?
27 Aug 15 by member: Aylen B.
|
Меня так на сласти пробило недавно
Вообще еще психологическое состояние важно.
Ломает меня порой
27 Aug 15 by member: Did1983
|
Aylen B., так голова-то добычей еды ( "хавать-хавать-хавать") была затуманена, вот и не пришла идея сразу.. Ухватилась сначала за овощи, ан - мимо... Кто знает? Может в следующий раз как раз огурцов и не будет хватать, а я наоборот на мясо налягу. Пробовать надо.)))
27 Aug 15 by member: maryef-lucky
|
Did1983, тож верно: психическое очень важно! Как раз отходняк опосля стрессу был... вот видимо и накрыло..((
27 Aug 15 by member: maryef-lucky
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maryef-lucky's Weight History
|