Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2015
|
84.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1394 kcal
|
Fat: 54.34g | Prot: 71.21g | Carbs: 162.23g.
Breakfast: Виноград, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Кабачки Тушеные, Жареная или Запеченная Курица. Dinner: Суп Овощной, Хлеб Черный. Snacks/Other: Мёд, Кампина Сливки 10%, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Рафаэлло Конфета, Сироп, Белый Город Молоко 2.5%, Кофе (из Молотых Зерен, без Кофеина). more...
|
|
2923 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 12 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|