Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2024
|
74.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 September 2024:
|
1480 kcal
|
Fat: 29.40g | Prot: 86.97g | Carbs: 241.00g.
Breakfast: KDV Крокант с Миндалём , Евроопт Персик, Агрокомбинат Дзержинский Продукт из Мяса Птицы "Карпаччо", Савушкин Сыр Творожный Сливочный Sveza, Евроопт Багет Французский, Апельсины, Сахар, Кофе. Lunch: Нектарины, Арбуз, Сахар, Кофе (Растворимый), Клубника, Софийка Сметана 15%, Петрушка, Малина, Борщ, Лодочки из баклажанов с куриным фаршем. Dinner: Чай, Савушкин Йогурт Греческий Teos Вишня , Арбуз, Софийка Сметана 15%, Лодочки из баклажанов с куриным фаршем. Snacks/Other: Чай, Кофе, Малина, Сахар, Поставы Городок Творог Зерненый Обезжиренный, Арбуз, Грейпфрут. more...
|
|
2519 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anna.avon.stepanova's Weight History
|