Weigh In record (no journal entry) for 05 September 2024
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99.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 September 2024:
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2075 kcal
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Fat: 71.28g | Prot: 153.10g | Carbs: 220.70g.
Breakfast: Melitta Café sem Açúcar , Requeijão, Naturovos Ovo Caipira, Pão Francês, Italac Queijo Mussarela, Café com Leite Integral, Quatá Requeijão Light , Naturovos Ovo Caipira, Pullman Pão de Forma Zero. Lunch: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Salada Verde Mista, Feijão Carioca Cozido, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Molho Bolonhesa, Penne. Snacks/Other: Banana Nanica, Iogurte Natural, Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha. more...
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3345 kcal
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Exercise:
Cardio - 1 hour and 30 minutes, Braço e ombro quinta - 1 hour, hit - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 20 minutes. more...
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steady weight
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Ericafaria83's Weight History
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