Weigh In record (no journal entry) for 05 September 2024
|
75 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 September 2024:
|
1767 kcal
|
Fat: 50.55g | Prot: 71.61g | Carbs: 275.75g.
Breakfast: KDV Крокант с Миндалём , Сладкий Красный Перец, Сахар, Кофе, Сухие Цельные Семена Кунжута, Овсяная Каша на Воде, Агрокомбинат Дзержинский Продукт из Мяса Птицы "Карпаччо", Марго и К Тонкий Лаваш «Тортилья», Авокадо, Савушкин Сыр Творожный Сливочный Sveza . Lunch: Сахар, Кофе (Растворимый), Желтый Сладкий Перец, Горбуша на Пару, Нектарин, Евроопт Арбуз, Овсяная Каша на Воде, Огурец (без Кожуры), Евроопт Персик. Dinner: Спартак Шоколад Горький-Элитный 72%, Полоцкие Хлебец Бородинский, Арбуз, Брест-Литовск Сметана 15%, Лодочки из баклажанов с куриным фаршем, Авокадо, Савушкин Сыр Творожный Сливочный Sveza, Евроопт Багет Французский, Сахар, Чай. Snacks/Other: Сахар, Чай, Арбуз, Виноград, Яблоко. more...
|
|
2221 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Working - 4 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anna.avon.stepanova's Weight History
|