После субботней тяжелой тренировки я набираю больше, чем после загруза. И за воскресенье это не сливается. Ну ок, что поделаешь.
Повредила голеностоп в каком-то странном месте: болит только на приседах в самой нижней точке седа, боль в передней части сустава. Ну или если стопу очень сильно на себя потянуть. Бегаю, прыгаю и делаю всё остальное абсолютно без дискомфорта. Из-за этого пришлось переместиться приседать в Смит, там есть возможность поставить ноги так, чтобы не возникал этот эффект. Подожду пару неделек и, если не пройдет, потащу ногу в какой-нибудь ЦИТО или на Земляной вал. Куда лучше?
Плюс на другой ноге увидела небольшую шишечку на берцовой кости, там где самое худое место. Лет 20 назад я на конном упала на тренировке и лошадь наступила на меня в этом месте, долго был синяк. Теперь там что-то выросло! Доктор, я буду жить?
|
63.7 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1189 kcal
|
Fat: 33.95g | Prot: 153.69g | Carbs: 66.05g.
Breakfast: Мясницкий Ряд Колбаса Докторская, Щелковохлеб Хлеб Скандинавский Ржаной. Lunch: Яичный Белок, Valio Сливочное Масло, Яйцо, Красные Помидоры. Dinner: Помидоры, Куриные Грудки (Жареные). Snacks/Other: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Hazelnut/Chocolate, Персики, Простоквашино Творог 2%, Dymatize Elite Gourmet (37.2г). more...
|
|
2576 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 50 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 11 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
Comments
мда. Вот это "что-то выросло" меня всегда бросало в самую большую панику. Иди, врачу показывай, потом расскажешь, выросло ли вишневое дерево. Как у Мюнхаузена)))
24 Aug 15 by member: Rackushun
|
Да, как-то неприятно, когда организм проявляет самостоятельность ))))
24 Aug 15 by member: Autumn Pearl
|
Аккуратнее, Ларис) Береги культяпки, пригодятся ещё на пару циклов УД и масснаборов)))
24 Aug 15 by member: Sasha_Semenko
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Autumn Pearl's Weight History
|