hrldfischer's Journal, 01 Sep 24

Ich wünsche Euch einen schönen Sonntag Abend und einen gelungenen Start in die neue Woche 😊

93 kg Lost so far: 59 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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635 kcal

Fat: 17.01g | Prot: 84.33g | Carbs: 33.67g.   Breakfast: Las Cuarenta Serrano Schinken, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Aldi Eiweißbrot (35g). Lunch: Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Banane, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Dinner: Knorr Gemüsebrühe, Iglo 8 Kräuter, Arla Skyr, Gouda oder Edamer, Gemischter Salat, Süßkartoffel, Ei, Quinoa Gekocht, Mischgemüse. Snacks/Other: Harzer Harzer Käse. more...