Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2024
|
65.5 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2666 kcal
|
Fat: 120.63g | Prot: 187.22g | Carbs: 117.72g.
Breakfast: Хлебный Дом Хлеб Зерновой Заряд, Гречка, Карбонад 2, Экомилк Сыр Творожный, Белый Замок Масло Сливочное Шоколадное. Dinner: Чиабатта, Шато Тамань Вино Белое Сухое , Grizzon Говядина Сушёная, Метатр Сырокопченая Колбаса из Оленины, Елисей Люля-Кебаб из Курицы, Сыр Тильзитер, Пармезан Сыр, Шашлык из Баранины, Евроспар Шашлык Свиной из Шеи Мангал. Snacks/Other: Сады Придонья Сок Яблочный, Рот Фронт Вафли "Коровка" с Топлёным Молоком. more...
|
|
1835 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 39 minutes, Desk Work - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 21 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Елена222333's Weight History
|