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Samedi 0815 AM électronique 103.4
Hier last meal 1845 PM => +3 heures Ok => sans Kcal 12 h = 0645 AM
====> aliment BACK à 1530 PM soit 20:30 heures
Attention, c'est le weekend. Donc, je reste à la maison et encore moins d'activité physique.
Essayons 600Kcal pour les 2 jours à venir
+ un TRE réduit qui doit se terminer à 1845 PM / 1900 PM
= pour avoir les 3 heures sans Kcal avant d'aller dormir
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100 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1102 kcal
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Fat: 39.57g | Prot: 69.90g | Carbs: 123.75g.
Lunch: Poivre Noir, Courgette, Hikari Miso Soupe Miso Tofu, Carrefour Laitue Iceberg, Radis, Danone Cottage Cheese, Carrefour Tomates Cerises Italie, Maille Cornichons Extra Fin, Odyssée Œufs de Lompe, Concombre (avec Peau), Ciboulette. Dinner: Poires, Pomme, Baguette, Aldi Comté. more...
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Losing 7 kg a Week
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