Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2024
|
77.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1184 kcal
|
Fat: 54.89g | Prot: 82.48g | Carbs: 91.43g.
Breakfast: Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Fish House Горбуша Слабосолёная, Авокадо Авокадо, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске. Lunch: Помидоры, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Вареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Ясная Горка Сосиски Куриные, Добрый Продукт Шпикачки. Snacks/Other: Lit Energy Энергетик Zero Sugar, Bombbar Протеиновое Мороженое с Шоколадной Крошкой, King Protein Протеин Яичный. more...
|
|
2424 kcal
|
Exercise:
Cardio - 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Yoga - 11 minutes, Google Fit - 23 hours and 19 minutes. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oksanaboiarkina18.02.22's Weight History
|