Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2024
|
72 kg
Lost so far: 25 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2220 kcal
|
Fat: 72.44g | Prot: 164.41g | Carbs: 223.70g.
Breakfast: Русский Размах Мороженое, 48 Копеек Мороженое Манго со Сливками, Первый Русский Протеин Протеин, Домик в деревне Био Кефирный 1%, Planto Кокосовое Молоко. Lunch: Зеленый Перец, Помидоры, Яйцо, Grow Food Болоньезе из Говядины и Курицы, Макфа High Protein Pasta Livingood, Belster Сыр Пармезан. Dinner: Много Лосося Ролл Батакон, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Запеченный Картофель, Кабачок Гриль, Макфа High Protein Pasta Livingood. Snacks/Other: Папа Джонс Пицца Мясная, Пятерочка Яблоко Сезонное , Батькин Резерв Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Кафе Хинкальная Хинкали с Говядиной , Пятерочка Яблоко Сезонное , Planto Кокосовое Молоко, Первый Русский Протеин Protein, Пятерочка Яблоко Сезонное , Первым Делом Творог Обезжиренный 1,8%. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|