|
Sağlık yaşama adım
Başlangıç : 73.5
13. gün : 70.0
Bir sonraki tartı günü 9 Eylül 💖
|
70 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1995 kcal
|
Fat: 87.77g | Prot: 78.57g | Carbs: 229.37g.
Breakfast: Dereotu, Maydanoz, Eti Form Etimek , Namet Hindi Füme 7/24, Fora Çeşnili Zeytin Ezmesi, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Yeşil Biber, Menemen, Üzüm. Dinner: Yufka dönderme, Mercimek Çorbası, Cacık, Etli Güveç. Snacks/Other: Lokum, Şekersiz Türk Kahvesi, Ülker Taç Kraker, Eti Burçak Sultani Üzümlü Kepekli Bisküvi. more...
|
|
1996 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 25 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Stretching (yoga) - 15 minutes, Cardio - 15 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 2.0 kg a Week
|
 Comments
tebrikler! umarım hedefine ulaşırsın!!
27 Aug 24 by member: helebele
|
Teşekkür ederim umarım hepimiz💖
27 Aug 24 by member: ķübrasultan
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ķübrasultan's Weight History
|