|
Думаю перейти на питание по методу Гарвардской тарелки, чтобы не взвешивать и не считать калории, так как если калорий остаются на сладкое их трачу сразу, а так может умеренно буду потреблять одну, две в день вкусняшки, основную еду готовлю в основном не калорийную, проблема в сладком(очень люблю молочный, прям приторный шоколад, орехи в шоколаде, но чтобы не сраваться, думаю или продолжать есть протеиновые батончики или есть шоколад, но в разумных количествах
|
100.2 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1181 kcal
|
Fat: 36.47g | Prot: 72.13g | Carbs: 143.95g.
Breakfast: ВкусВилл Изюм в Шоколаде, Грабли Баклажаны Тушеные, Гастроном Томатная Паста, Зеленый Перец, Помидоры, Богородские Хлеба Био Ржаной Бездрожжевой Хлеб, Олейна Подсолнечное Масло , Яйцо. Lunch: Лодочки из кабачка. Dinner: Олейна Подсолнечное Масло , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Плоа. more...
|
steady weight
|
 Comments
Из-за запрета на шоколад вас будет только на него и тянуть , попробуйте купить много шоколада и съесть
Удовлетворить потребность
И главное не винить себя после этого
27 Aug 24 by member: Калерия_2002
|
Ненене, только не закупить гору и сожрать её, от этого станет хуже, мало того, что вес долбанет, вина придёт, так ещё и через пару дней лапа снова потянутся к шоколадному
27 Aug 24 by member: Организатор в декрете
|
Ох, да не знаю уже как лучше, но без сладкого тяжко
27 Aug 24 by member: Ревматоидный артрит
|
Вес долбанет от отека , отек быстро уходит при нормальном питании
Нужно учиться есть что-то без чувства вины , а так и получается , что зацикливается на сладостях
27 Aug 24 by member: Калерия_2002
|
Все ограничения в еде - замкнутый круг
27 Aug 24 by member: Калерия_2002
|
Обычно если позволить себе после воздержания , сначала может получится , что съем много шоколада . Но потом на него так тянуть не будет , то есть запрета нет , нет интереса
27 Aug 24 by member: Калерия_2002
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ревматоидный артрит's Weight History
|