|
sanirim artik stresten dolayi istemesem de kilo veriyorum:(
(gelecek kaygisi, ne yapacagini bilememe,sinav)
|
46.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1153 kcal
|
Fat: 36.90g | Prot: 133.93g | Carbs: 71.46g.
Breakfast: Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Yumurta Omleti, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Pişmiş Yumurta Beyazı, Namet Hindi Füme, Tahsildaroğlu Kahvaltılık Lor, Wasa Fibre, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Havuç, Seed'n Grains %100 Karabuğday Patlağı. Lunch: Sek Yüksek Proteinli Kakaolu Süt, Buono Şeker İlavesiz Sütlü Çikolata, Züber Original Fıstık Ezmesi , Muz, Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Alpro Badem Sütü Şekersiz, Çilek, Proteinocean Protein Coffee Caramel Macchiato . Dinner: Karpuz, Eker Tam Yağlı Ayran, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
 Comments
Sana bir abi tavsiyesi geçmişi düşünüp üzülme değiştiremezsin, kendinide suçlama, geleceği düşünüp kaygılanmada çünkü daha yaşanmadı. Düşündüğün kaygıların %90 ‘nı yaşanmayacak. Bu gününe odaklan, hedefini belirle sabırla çalışmaya devam et. Unutma kader gayrete aşıktır. Olumsuz ifadeleri sil at hayatından sen olumlu oldukça çevrende güzelleşecektir. Bunları sana akıl vermek içinde yazmıyorum haddim değil, yaşadığım için paylaştım sadece. Kal sağlıcakla.
26 Aug 24 by member: redrock46
|
Gençken oluyor kaygı bizde yok
26 Aug 24 by member: Kadir fitness
|
redrock46 tesekkur ederim tavsiyeleriniz icin.evet olabildigince en iyisine odaklanmaya calisiyorum ben de fakat ister istemez bazen cok strese giriyor insan, dediginiz gibi gerceklesmeyecek olumsuz senaryolara odaklanmak yerine daha fazla calismaya gayret edecegim
26 Aug 24 by member: edaarpwp
|
redrock46 sağol benim bile biraz moralim yerine geldi.❤️🩹 sinavim var Eylül'de ve çok stresliyim ama çalışmaktan başka yapacak bir şeyim yok gerisi Allah'a dua etmeye kaliyor o yüzden bazen böyle söyleyip kendimi rahatlatmaya çalışıyorum 😞🫂
26 Aug 24 by member: <3selin<3
|
ah Eda nolcak bizim bu sınav stresimiz 😔 taktım mi çok takıyorum bende sanki hayatımın son sınavına giricem başka hakkım yokmuş gibi hissediyorum çok tuhaf. stresten dolayı günümü dolu dolu yaşayamıyorum 🥺🥲
26 Aug 24 by member: <3selin<3
|
kpss mağdurlari buradami:/
26 Aug 24 by member: kpssuzmani
|
selin evet ayni sekilde hissediyorum cok iyi anliyorum seni, cevrem de dunyanin sonu degil diyor ama verilen onca emek var. umarim sinavin cok iyi gecer ve emeklerinin karsiligini alirsin 🫶🏼
26 Aug 24 by member: edaarpwp
|
kpssuzmani evet bu yil kpss ye hazirlanmaya basladim yavastan, bakalimm...
26 Aug 24 by member: edaarpwp
|
Asgawanda diye bir bitki var bunu kullan stres seviyeni düşürür
26 Aug 24 by member: Kadir fitness
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
edaarpwp's Weight History
|