|
OMAD zeigt so schnell Wirkung das ist unglaublich.. und ich muss ehrlich sagen bei KETO und immer niedriger Insulin Spiegel habe ich relativ selten Hungergefühl.. als ich noch auf Glycose anstatt Fettspeicher früher „Diät“ halten wollte war es sooo schwer und hatte ständig Hunger.. 6 kg in 6 Wochen und dabei mein Wasser % anteil sogar gestiegen ! bei ca -2,5% bodyfat.. ca 4kg reines Fett ! Mein Viszeralfett ist um einen Index gefallen..
|
87.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 15.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1141 kcal
|
Fat: 82.58g | Prot: 70.04g | Carbs: 27.11g.
Lunch: Extra Natives Olivenöl, Bellasan Pflanzencreme, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Tomaten, Avocado, Gouda oder Edamer, Gekochtes Ei, Rote Zwiebeln, Edeka Romanasalat, Rinderhackfleisch. more...
|
Losing 5.3 kg a Week
|