Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2024
|
96.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1794 kcal
|
Fat: 72.30g | Prot: 120.66g | Carbs: 166.88g.
Breakfast: ВкусВилл Творог 5% Вологодский, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Пармезан Сыр, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Lunch: Капустный Салат, Куриная Грудка Отварная, Рис Вареный, Три Правила Уха со Сливками по-Фински. Dinner: Ежевика, Малина, Голубика, Семечки От Мартина Семечки Соленые Белые, Тыквенные Семечки, 1% Творог Мягкий Обезжиренный, Зеленые Оливки, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Печорин Хлеб Здоровый Микс. Snacks/Other: Экстра Тёмный Шоколад 78%. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|