Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2024
|
106.3 kg
Lost so far: 26.7 kg.
Still to go: 16.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1547 kcal
|
Fat: 56.91g | Prot: 139.69g | Carbs: 133.80g.
Breakfast: Варенье, Простоквашино Творог 5%, Макфа Пшеничная Мука, Макфа Манка, Веселый Молочник Сметана 15%, Молоково Молоко 3,2%, Яйцо. Lunch: Шампиньоны Жареные, Булгур, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Dinner: Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Летний День Молоко 3,2%, Помидоры. Snacks/Other: Landers Сыр Сулугуни 40%, НЕО Йогурт Греческий. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|