Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2024
|
70.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3605 kcal
|
Fat: 197.53g | Prot: 128.47g | Carbs: 340.92g.
Breakfast: Простоквашино Творожный Сырок с Изюмом. Lunch: Банан, Абрикос, Простоквашино Сметана 20%, Творожники. Dinner: Кофе Латте, Картофельное Пюре, Ермолино Фрикадельки Мясные, Му-Му Рисовый Микс, Мираторг Стейк "Рибай" из Говядины, Кофемания Окрошка на Квасе. Snacks/Other: Nut Story Арахисовая Паста , Семечки, Торт, ВкусВилл Вареники с Манго. more...
|
|
1728 kcal
|
Exercise:
Resting - 17 hours and 32 minutes, Sleeping - 6 hours and 28 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
inaychukov's Weight History
|