Svetlana2011's Journal, 17 Aug 15

+ 1,5 кг после выгодных и баночки икры(((.СУШКА... 2 литра воды, не есть после 20ти, исключить алкоголь и сладости!!!!!! и круговая тренировка...каждый день

61.5 kg Lost so far: 2.5 kg.    Still to go: 1.3 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

252 kcal

Fat: 5.78g | Prot: 29.67g | Carbs: 21.68g.   Breakfast: Творог (Обезжиренный), Щедрые Хлебцы Ржаные, Икра Минтая, Кофе. more...

1952 kcal

Exercise: Cleaning - 1 hour, Driving - 4 hours, Desk Work - 2 hours, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Работа косметологом - 3 hours. more...