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Der Urlaub wirkt, heute erstmals unter 77kg. Gestern war das kcal Defizit wie üblich recht hoch, ich habe noch aber auch nicht so viel bewegt. Schwimmen war ich auch nicht, da mir etwas schummerig/schwindelig war.
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76.9 kg
Lost so far: 17.1 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1185 kcal
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Fat: 51.12g | Prot: 53.34g | Carbs: 130.56g.
Breakfast: Söbbeke Caffe Latte Cappuccino, Plattpfirsich, Landbäckerei Mehrkornbrötchen, Böklunder Mini-Weißwürste. Lunch: Wagner Steinofen Pizza Schinken, Olivenöl, Tomaten, Bruder Wohl Hühner-Frankfurter Bio. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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