|
Вкусно покушали, отдохнули, теперь снова в бой👊🏻
|
56 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1228 kcal
|
Fat: 36.43g | Prot: 129.92g | Carbs: 92.06g.
Breakfast: Sporty Легкое Протеиновое Печенье Малиновый Чизкейк, Яичный Белок, Красная Цена Яйца Куриные С1, Олейна Масло Растительное, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Cortador Индейка Тепаре, Dr. Korner Хлебцы Ржаные (Семена Льна), Окей Молоко 1,5%. Lunch: Русское Море Салатные Крабовые Палочки, Рагу с овощами и курицей, Hyper Пудинг Шоколадный, Окей Молоко 1,5%. Dinner: Салат с тунцом. Snacks/Other: Solvie Печенье Протеиновое Арахисовое с Солёной Карамелью, Окей Молоко 1,5%. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|