Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2024
|
49.9 kg
Lost so far: 17.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
911 kcal
|
Fat: 23.98g | Prot: 77.44g | Carbs: 89.62g.
Breakfast: Planto Миндальный Напиток без Сахара, Nestle Хрутка Шоколадный Завтрак, Ого Отруби Ржаные Ого, Bombbar Slim Ананас-Вишня, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Свежий Ряд Сыр 30%, Хлебопек Хлеб Тостовый К Завтраку. Lunch: Емелюшка Винегрет , Меркурий Котлета Деликатесная Паровая, Зеленая Точка Салат Табуле с Киноа. Dinner: Каждый День Слива, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Boombar Протеиновый Батончик Чизкейк. Snacks/Other: Fini Marshmallow. more...
|
|
1922 kcal
|
Exercise:
Jogging 🏃♀️ - 25 minutes, Pilates 🧘♀️ - 1 hour and 35 minutes, Apple Health - 22 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
milo.v.jope's Weight History
|