Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2024
|
73.2 kg
Lost so far: 27.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1605 kcal
|
Fat: 107.31g | Prot: 93.24g | Carbs: 72.44g.
Breakfast: Kuhne Бальзамический Уксус из Модены, Оливковое Масло, Яйцо (Целое), Sababa Хумус Рецепт из Иерусалима, Урбеч Кокосовая Паста, Слобода Термостатный Йогурт без Добавления Сахара Миндальный, Super Food Дрожжи Пищевые Неактивные, Семга Запеченная, Белая Дача Зелень, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Тушеные Овощи, Алтайские Хлебцы Хлебцы Гречневые. Lunch: Garden Of Life Raw Organic Protein, Белая Дача Зелень, Мистраль Гречка, Тушеные Овощи, Кальмар, Костный Бульон, Капуста Белокочанная, Морковь, Свеклы, Говядина Отварная, Сливочное Масло, Другой Хлеб Кето-Булочки Беззлаковые с Семенами, Nilambari Шоколад на Кэробе без Сахара Темный. Dinner: Какао-Порошок (Несладкий), Aroy-D Кокосовое Молоко 70%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ksu_dugan's Weight History
|