Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2024
|
100.9 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1655 kcal
|
Fat: 68.53g | Prot: 125.41g | Carbs: 136.78g.
Breakfast: Badem, Yeşil Biber, Karışık Yeşil Salata, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Wasa Original, Namet Hindi Füme 7/24. Lunch: Badem, Sek Laktozsuz Süt, Elma, İncir, Smool Bezelye Proteini. Dinner: Eker Ayran, Fırında Tavuk, Fırında Patates, Çoban Salatası, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş). more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|