Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2024
|
61.6 kg
Lost so far: 4.0 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1602 kcal
|
Fat: 33.69g | Prot: 147.54g | Carbs: 189.12g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Яйцо, Watt-N Яблочная Клетчатка, Свежевыжатый Яблочный Сок, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, Elementica Organic Соевый Протеин. Lunch: Свежевыжатый Яблочный Сок, ВкусВилл Филе Грудки Индейки Халяль, Яйцо, President Сыр Творожный Labne, ВкусВилл Сыр Безлактозный «Фитнес», Огурец (без Кожуры). Dinner: Watt-N Клетчатка Какао, ВкусВилл Молоко Безлактозное 1,5%. Snacks/Other: Арбуз. more...
|
|
2216 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Madam JU's Weight History
|